ТОП-10 книг по психологии и саморазвитию

1. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Автор – Д. Гоулман, эксперт в сфере эмоционального интеллекта. Американский психолог заявляет, что в достижении успехов на работе и в семье огромную роль играют эмоции. Поэтому важно обладать не только обычным, но и «эмоциональным» интеллектом. Причем американский специалист отдает предпочтение обладателям второго интеллекта!

В своей книге он подробно рассказывает как стать успешнее и справляться с гневом, депрессией и унынием.

Примерная стоимость книги – 500, Объем – 580 страниц. Книга написана в 1995 г. и переведена на русский язык в 2021. Есть аудио/электронная книга – 599/199 руб.

2. «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся»

Автор – Р. Чалдини. Американский специалист эффектно и легко подает сложный материал. В своей книге, которая в США переиздавалась 5 раз (!).

Книга предназначена специалистам, которые по роду своей деятельности работают с людьми и должны уметь оказывать влияние и убеждать:

• Врачам
• Педагогам
• Юристам
• Политикам
• Психологам
• Бизнесменам и пр.

Примерная стоимость книги Р. Чалдини по психологии и для саморазвития – 400 руб. Объем – 480 страниц. Книга написана в 2001 г. и переведена на русский язык в 2020.

3. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Книга ориентирована на людей, нацеленных на личностный рост, а также будет интересна гражданам, работа которых, — управление другими людьми. К примеру, тренерам, преподавателям, врачам.

В своей работе К. Дуэк смогла доказать, что внутренние установки влияют на человека. Известный психолог длительное время изучала проблему успехов разных людей и их достижения. В результате она пришла к выводу, что успешную карьеру строят граждане с установкой на рост. Они же в любом возрасте способны наладить прекрасные взаимоотношения с окружающими людьми и привить данную установку другим лицам.

А вот установка на данность ведет к провалу.

Примерная стоимость книги – 449 руб. Объем – 410 стр. Книга написана в 2006 г. и переведена на русский язык в 2017. Есть аудиокнига – 599 руб.

4. «7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности»

Книга Р. Кови предназначена для людей, стремящихся раскрыть потенциал до максимально возможных границ. Это своеобразная дорожная карта, позволяющая каждому человеку стать лучше.

Все люди имеют жизненные цели и приоритеты. Однако у разных людей разные цели. Книга позволяет человеку правильно их понять, сформулировать и достичь. Автор говорит, что простых решений для самосовершенствования нет. Поэтому не стоит ждать мгновенных чудес. Требуется упорство, работа и определенное время. Только тогда возможны позитивные изменения.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 530 страниц. Книга написана в 1989 г. и переведена на русский язык в 2017. Есть аудио/электронная книга – 499/199 руб.

5. «Сила воли. Как развить и укрепить»

К. Макгонигал создал собственную методику силы воли. Он поделился ею в своей книге. Профессор провел много исследований и смог ответить на много вопросов как:

• Полезными привычками заменить старые
• Перестать откладывать дела
• Научиться сосредотачиваться в нужное время
• Противостоять стрессу и справляться с ним

Методика американского специалиста дает возможность людям легко воспитать силу воли.

Все знают, что от силы воли зависит:

• Здоровье человека
• Его отношение с окружающими
• Карьера
• Финансовое положение

Это известный факт, но в большинстве случаев, людей захлестывают чувства. А чтобы этого не было, рекомендуем вам изучить данную методику.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 320 страниц. Книга написана в 2012 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть аудио/электронная книга – 599/199 руб.

6. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Многие люди считают, что нормальная взрослая жизнь начинается с 30 лет. Человек кончает школу, потом ВУЗ, затем требуется несколько лет, чтобы твердо «стать на ноги». Однако М. Джей не согласна с этим мнением. Психолог написала в своей книге, что важнейшим периодом в жизни является временной отрезок в пределах 22-32 лет. Именно в это десятилетие будут удачные инвестиции в будущее.

Психолог утверждает, что время, отведенное человеку на жизнь, не резиновое и не стоит его просто так прожигать. И все это объясняется на реальных примерах. М. Джей приводит в своей книге мнения известных:

• Неврологов
• Психологов
• Социологов
• Топовых менеджеров

К их мнению добавляются актуальные научные исследования. Поэтому не стоит наслаждаться молодостью до 30 лет.

Примерная стоимость книги – 450 руб. Объем – 270 стр. Книга написана в 2012 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть книга в формате аудио/бумажной версии – 599/990 руб.

7. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»

Многие люди жалуются на нехватку времени. Человек с головой уходит в работу, чтобы построить карьеру. У него не остается сил и времени на личностное развитие и семью. Однако Б. Трейси три десятилетия исследовал проблему планирования времени и пришел к выводу, что её можно решить.

В своей книге он предлагает 21 метод, чтобы стать хозяином своей жизни и своего времени. Он наглядно демонстрирует, как можно отказаться от важных дел и не махать рукой на не такие уже значимые дела (например, поездка на природу, чтение книги).

Все эти методы действенные и позволяют людям находить время и на карьеру, и на семью, и на личностное развитие. Б. Трейси описывает конкретные действия, приводящие к значимому результату. Он говорит и показывает, как можно много и хорошо работать, но при этом быть счастливым!

Об успехе издания и её значимости можно судить по тому, что она входит в топ 10 книг американских авторов по психологии, личностного роста и саморазвитию. Перевод выполнен на 40 языков. Тираж – свыше 1,2 млн. экземпляров! Если хотите за меньшее время успевать делать больше, изучайте методику психолога.

Примерная стоимость книги – 400 руб. Объем – 100 страниц. Книга написана в 2013 г. Есть книга в формате аудио/бумажной версии – 599/804 руб.

8. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»

Если есть желание изменить жизнь, обратите внимание на первый утренний час! Это совет известного психолога Х. Элрода. Прочитав его исследования, вы сможете поменять свое поведение и жизненный образ. Вы поймете, что успешность дня решает первый час человека после пробуждения.

Если и вы хотите стать таким же, начните с первого утреннего часа и прочтите работу специалиста.

Примерная стоимость книги – 450 руб. Объем – 200 стр. Книга написана в 2014 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть аудио/электронная книга – 199/199 руб.

9. «Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой»

Издание входит в топ книг и мировых бестселлеров по психологии, самосовершенствованию и саморазвитию. Его автором книги является своеобразная личность. Когда-то Д. Наварро работал агентом ФБР, а потом стал его руководителем.

Потом он стал писателем и является специалистом в сфере невербального общения. Поэтому Наварро – автор многих книг в данной области.

Это издание является его самым известным произведением. Здесь разбираются проблемы расстройства личности. Они делают человека опасным для окружающих его людей. Мы все ежедневно слышим о беспорядках, перестрелках, чуть реже, о массовых убийствах. Однако редко задумываемся о первопричинах такого поведения.

Прочитав книгу Наварро, обычные граждане смогут быстро выявить в своем окружении токсичную личность и/или тирана, отгородиться от сумасшедших коллег по работе, неадекватных соседей, неконтролируемых родственников и прочих людей, пытающихся разрушить вашу жизнь.

Специалист рассказывает в книге о методах выявления потенциального уровня угрозы и делит опасные личности на 4 типа:

• Хищник
• Нестабильный
• Нарцисс
• Параноик

Приводятся и техники защиты от опасных личностей и их деструктивного воздействия.

Джо Наварро, долгое время работавший в ФБР, прекрасно знает, что говорит. Он в курсе того, что во всем мире миллионы людей из разных стран подвергаются насилию (эмоциональному, физическому). Это могут быть разборки в семье либо на работе, стрельба в учебных заведениях, нападение преступников на улице и пр. Что удивительно, только 1% преступников попадает за решетку!

Поэтому книга Д. Наварро призвана помочь обычным гражданам защититься от негативного воздействия. Автор объясняет в книге мотивы поступков неадекватных людей, дает инструкции для их вычисления и объясняет методы противостояния им.

Примерная стоимость книги – 300 руб. Объем – 300 стр. Книга написана в 2014 г. и переведена на русский язык в 2020. Есть бумажная версия книги – 361 руб.

10. «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки»

Р. Сапольски провел масштабную работу, прежде чем написать эту книгу. Он хотел понять поведение людей. Почему совершаются плохие поступки? В чем причина хороших деяний?

Известный приматолог и знаменитый нейробиолог пришел к выводу, что для этого надо разбираться не только в том, что происходило за несколько минут до поступка, но и в том, что происходило миллионы лет !) до этого момента.

В хронологическом разрезе автор подробно разбирает множество факторов, которые так или иначе влияют на поведение человека. Специалист отвечает на огромное количество вопросов. Приведем только малую их часть.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 1 320 страниц. Книга написана в 2017 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть книга в формате аудио (2 части)/бумажной версии – 229/841 руб.

Мы привели топ лучших книг разных авторов по психологии и специалистов по саморазвитию. Стоит их читать, решать вам.